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"춤추는 것 만으로 척추 건강을 지킬 수 있다"

이인복 기자
발행날짜: 2015-11-17 14:08:22
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고도일 원장, 고도일의 척추댄스 테라피 출간

20년차 척추 치료 경력을 자랑하는 신경외과 전문의인 고도일병원 고도일 원장이 환자들이 일상 생활에서 편하게 적용할 수 있는 척추 댄스 테라피를 출간했다.

총 165페이지로 구성된 이 책은 누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 댄스를 척추 교정에 접목해 일석이조의 효과를 기대하게 한다.

척추 질환은 일단 치료를 잘 받았더라도 노화가 진행되면서 재발할 가능성이 크다.

이로 인해 꾸준한 운동이 필요하지만 현실적으로 근육 강화를 위해 피트니스 센터나 수영장을 다닐 수 있는 사람은 소수다.

그래서 고 원장은 취미나 사회적 여건 부족으로 인해 운동을 하지 못하는 30세에서 60세까지의 성인남녀가 즐겁게 할 수 있는 운동이 무엇인지를 고민했다.

척추건강댄스 치료법은 이 같은 고 원장의 오랜 고민 끝에 나온 산물.

이 책은 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 근육 · 관절 강화 댄스, 체형 교정 댄스, 키 크기 댄스, 갱년기 극복 댄스, 심폐 기능 강화 댄스 등을 소개한다.

무엇보다도 누구나, 장소 가리지 않고 자투리 시간만 있어도 쉽게 따라 할 수 있도록 꾸며졌다는 점이 이 책의 장점이다.

댄스 음악도 이왕이면 몸과 마음이 젊어지도록 하기 위해 클럽 음악을 선택했다.

이러한 댄스를 처음에는 몸에 무리가 가지 않는 범위에서 천천히 정확히 하다 보면 근육들이 단련되면서 저절로 리듬을 타 신나는 음악에 맞춰서도 쉽게 할 수 있다.

특히 보다 쉽게 독자들이 춤을 따라하기 위해 책 뒤에 동영상 CD도 첨부했다.

고도일 원장은 "책을 따라 춤을 추다보면 카이로프랙틱을 하는 것과 같은 척추 교정 효과가 있어 심하지 않은 척추 질환에서는 어느 정도의 치료 및 예방 효과도 있을 것"이라고 말했다.

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