Áõ°¡ÇÏ´Â °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº ±âÀúÁúȯ °¨º° Áß¿ä
¿øÁ¾Çõ ±âÀÚ (news@medicaltimes.com)
±â»çÀÔ·Â : 2019-11-11 05:00
0
  • |À¯º´·ü »ó½Â¿¡ µû¸¥ º´Å»ý¸® ¿¬±¸ ¹× °ü¸® ¿É¼Ç ´Ù¾çÇØÁ®
  • |±è¹üÈñ ¿øÀå "°ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº ÀúÆ÷µå¸Ê ½Ä´Ü °ü¸® Áß¿ä"
|¸ÞµðĮŸÀÓÁî=¿øÁ¾Çõ ±âÀÚ| °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀº ±¹¹Îº´À̶ó ºÒ¸± Á¤µµ·Î ÈçÇÏ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ '¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù'´Â ´ÜÀÏ Áõ»óÀº ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÈ­±â°è ÁúȯÀÇ À¯º´ °¡´É¼ºÀ» ³»Æ÷Çϰí ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ '½Å°æÀ» ¾²¸é ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù'¶ó´Â Áõ»óÀº °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº µî ƯÁ¤ ÁúȯÀ» ¿ì¼± ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ÆÁ÷±îÁö °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀº ¸íÈ®È÷ ¹àÇôÁ® ÀÖÁö ¾ÊÁö¸¸ ÀåÀÇ ¿îµ¿ÀÌ»ó, ³»Àå°ú Àåüº®ÀÇ °¨°¢±â´É ÀÌ»ó, ½ºÆ®·¹½º, ÀÚ±ØÀûÀÎ ½Ä»ç µîÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±è¹üÈñ ¿øÀå.
Àϼ± ÀÇ·áÇöÀå¿¡¼­ ȯÀÚµéÀ» ¸¸³ª°í ÀÖ´Â ±è¹üÈñ ÇÔÃá¼­¿ï³»°úÀÇ¿ø(°æ»ó³²µµ ±èÇØ½Ã) ¿øÀåÀº "¹«Åδë°í ȯÀÚ¸¦ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇÏ´Ù. º´¿ø¿¡¼­ ÀÚ¼¼ÇÑ ¹®Áø°ú ´ëº¯°Ë»ç, X¼± °Ë»ç¿Í ³»½Ã°æÀ¸·Î ´ëÀå¿¡ ´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ ¾øÀ½À» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

À̾î "¸¸¾à º¯ºñ, ¼³»ç, º¹Åë, º¹ºÎ ÆØ¸¸°¨ µîÀÇ Áõ»óÀ» ³Ñ¾î º¯ÀÌ °Ë°Ô ³ª¿Â´ÙµçÁö, º¯¿¡ Çǰ¡ ¼¯¿© ³ª¿À°Å³ª üÁßÀÌ °è¼Ó °¨¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì, ±×¸®°í ºóÇ÷À̳ª Áö¹æº¯ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ´ëÀå¾ÏÀ̳ª ¿°Áõ¼º Àå Áúȯ µî ½É°¢ÇÑ ´Ù¸¥ Áúº´ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù"¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿ÀÌ ÀúÇ쵃 °æ¿ì ´ëº¯ Ƚ¼ö°¡ Àû¾îÁö°í ´Ü´ÜÇÏ°Ô ³ª¿À´Â º¯ºñÇüÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ÀÌ¿Í ¹Ý´ë·Î ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿ÀÌ Ç×ÁøµÈ´Ù¸é ÀåÀÇ À̵¿¼Óµµ°¡ »¡¶óÁ® º¯ÀÌ ¹«¸£°í °¡´Ã°Ô ³ª¿À´Â ¼³»çÇüÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

À̿ܿ¡µµ º¯ºñÇü°ú ¼³»çÇüÀÌ È¥ÀçµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â º¹ÇÕÇü, º¹ÅëÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â º¹ÅëÇü, °¡½º°¡ Â÷°í ¹æ±Í°¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â °¡½ºÇüÀÌ ÀÖ´Ù.

Àü¹®ÀǵéÀº °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§, ¸íÈ®ÇÑ Áø´ÜÀÌ ³»·ÁÁø »óÅ¿¡¼­ÀÇ Ä¡·á°¡ ¼±ÇàµÅ¾ß ÇÔÀ» °­Á¶ÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ÅëÇØ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº °ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇÒ¶§, ¹«¾ùº¸´Ù ½Ä½À°üÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.

±è ¿øÀåÀº "À½½Ä Áß¿¡´Â °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Æ÷µå¸Ê(FODMAP) À½½ÄÀÌ Àִµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ´Â 'Àú Æ÷µå¸Ê ½Ä´Ü(Low FODMAP Diet)'À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.

½ÇÁ¦ º¹ºÎ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄǰÀº Æ÷µå¸Ê(FODMAP)½Äǰ(63%)ÀÌ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.

Æ÷µå¸Ê½ÄǰÀº Àå¿¡ Àß Èí¼öµÇÁö ¾Ê´Â ´ç ¼ººÐ(°¥¶ôź, Á¥´ç, °ú´ç µî)À» °¡Áö°í ÀÖ´Â ½ÄǰÀ» ¸»ÇÏ¸ç ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¸¶´Ã, °íÃß, ¾çÆÄ, »ç°ú, ¹è, ¼ö¹Ú µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ½ÄǰµéÀº Àå¿¡ Àß Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í, ¼öºÐÀ» ¸Ó±Ý¾î ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç °¡½º¸¦ ¸¸µé¾î³½´Ù.

±è ¿øÀåÀº "°ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀº °ú°Å¿¡ ½Å°æ¼º ÁúȯÀ¸·Î º´Å»ý¸®°¡ Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº °ü½É ¹ÛÀÇ ÁúȯÀ̾úÀ¸³ª, Çö´ë»çȸÀÇ ¹ß´Þ°ú ÇÔ²² Àü¹ÝÀûÀÎ À¯º´·üÀÇ »ó½ÂÀ¸·Î ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ±× º´Å »ý¸®ÀÇ ¸¹Àº ºÎºÐÀÌ ¹àÇôÁö°Ô µÇ°í Ä¡·á¾àÁ¦ÀÇ °³¹ßµµ Ȱ¹ßÈ÷ ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.

±×·¯¸é¼­ "¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇßµí, ¾ÆÁ÷ »ý¹°ÇÐÀû Ç¥ÁöÀÚ°¡ ¹àÇôÁ® ÀÖÁö ¾Ê¾Æ Á÷Á¢ Áø´Ü¿¡ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ý¹°¡¤»ý¸®¡¤ÇغÎÇÐÀû Ư¡Àº ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ ´ëÀå³»½Ã°æ µî À¯»çÇÑ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ ±âÁúÀû ÁúȯÀ» ¹èÁ¦ÇÑ ÈÄ¿¡ Áø´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ÀçÂ÷ °­Á¶Çß´Ù.
  • ¸ÞµðĮŸÀÓÁî´Â µ¶ÀÚÀÇ Á¦º¸¿¡ ÀÀ´äÇÕ´Ï´Ù.
    • ÀÌ ±â»ç¸¦ ¾´

      ¿øÁ¾Çõ ±âÀÚ´Â

    • Çѱ¹±Û·Î¹úÀǾà»ê¾÷Çùȸ¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ´Ù±¹ÀûÁ¦¾à»ç¿Í Çмú ºÐ¾ß¸¦ ÃëÀç º¸µµÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù..
    • ±â»ç °ü·Ã ±Ã±ÝÁõÀ̳ª Á¦º¸ÇÒ ³»¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áö±Ý ¿øÁ¾Çõ ±âÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä.
      ¸ÞµðĮŸÀÓÁî´Â ¿©·¯ºÐÀÇ Á¦º¸¿¡ ÀÀ´äÇÕ´Ï´Ù.
    • »ç½Ç°ü°è È®ÀÎ ÈÄ ±â»çÈ­µÈ Á¦º¸¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ¼ÒÁ¤ÀÇ ¿ø°í·á(°Ç´ç 5¸¸¿ø)À» Áö±ÞÇØµå¸³´Ï´Ù.
      ¡ØÇÁ·ÎÇÊÀ» Ŭ¸¯ÇÏ¸é ±â»ç Á¦º¸ ÆäÀÌÁö·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
    µ¶ÀÚÀǰß
    0
    À͸íÀÇ°ß ¾²±â | ½Ç¸íÀǰ߾²±â ¿î¿µ±ÔÄ¢
    ´Ý±â

    ´ñ±Û ¿î¿µ¹æ½ÄÀº

    ´ñ±ÛÀºÀ͸í°ÔÀç ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù, À͸íÀº ÇʸíÀ¸·Î µî·Ï °¡´ÉÇϸç, ´ë´ñ±ÛÀº À͸íÀ¸·Î µî·Ï °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    ´ñ±ÛÀÇ »èÁ¦ ±âÁØÀº

    ´ÙÀ½ÀÇ °æ¿ì »çÀü Å뺸¾øÀÌ »èÁ¦ÇÏ°í ¾ÆÀ̵ð ÀÌ¿ëÁ¤Áö ¶Ç´Â ¿µ±¸ °¡ÀÔÁ¦ÇÑÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • ÀúÀ۱ǡ¤ÀÎ°Ý±Ç µî ŸÀÎÀÇ ±Ç¸®¸¦ Ä§ÇØÇÏ´Â °æ¿ì

      »ó¿ë ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ µî·Ï°ú °ÔÀç, ¹èÆ÷¸¦ ¾È³»ÇÏ´Â °Ô½Ã¹°

      ŸÀÎ ¶Ç´Â Á¦3ÀÚÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ±âŸ ±Ç¸®¸¦ Ä§ÇØÇÑ ³»¿ëÀ» ´ãÀº °Ô½Ã¹°

    • ±Ù°Å ¾ø´Â ºñ¹æ¡¤¸í¿¹¸¦ ÈѼÕÇÏ´Â °Ô½Ã¹°

      ƯÁ¤ ÀÌ¿ëÀÚ ¹× °³Àο¡ ´ëÇÑ ÀνŠ°ø°ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀÇ ±Û ¹× Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿å¼³ÀÌ »ç¿ëµÈ °æ¿ì

      ƯÁ¤ Áö¿ª ¹× Á¾±³°£ÀÇ °¨Á¤´ë¸³À» Á¶ÀåÇÏ´Â ³»¿ë

      »ç½Ç È®ÀÎÀÌ ¾ÈµÈ ¼Ò¹®À» À¯Æ÷ ½ÃŰ´Â °æ¿ì

      ¿å¼³°ú ºñ¾î, ¼Ó¾î¸¦ ´ãÀº ³»¿ë

      Á¤´ç¹ý ¹× °øÁ÷¼±°Å¹ý, °ü°è ¹ý·É¿¡ ÀúÃ˵Ǵ °æ¿ì(¼±°üÀ§ ¿äû ½Ã Áï½Ã »èÁ¦)

      ƯÁ¤ Áö¿ªÀ̳ª ´Üü¸¦ ºñÇÏÇÏ´Â °æ¿ì

      ƯÁ¤ÀÎÀÇ ¸í¿¹¸¦ ÈѼÕÇÏ¿© ÇØ´çÀÎÀÌ »èÁ¦¸¦ ¿äûÇÏ´Â °æ¿ì

      ƯÁ¤ÀÎÀÇ °³ÀÎÁ¤º¸(Áֹεî·Ï¹øÈ£, ÀüÈ­, »ó¼¼ÁÖ¼Ò µî)¸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î °Ô½ÃÇÏ´Â °æ¿ì

      ŸÀÎÀÇ ID ȤÀº ´Ð³×ÀÓÀ» µµ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì

    • °Ô½ÃÆÇ Ư¼º»ó Á¦ÇѵǴ ³»¿ë

      ¼­ºñ½º ÁÖÁ¦¿Í ¸ÂÁö ¾Ê´Â ³»¿ëÀÇ ±ÛÀ» °ÔÀçÇÑ °æ¿ì

      µ¿ÀÏ ³»¿ëÀÇ ¿¬¼Ó °ÔÀç ¹× ¿©·¯ ±â»ç¿¡ Áߺ¹ °ÔÀçÇÑ °æ¿ì

      ºÎºÐÀûÀ¸·Î º¯°æÇÏ¿© ¹Ýº¹ °ÔÀçÇÏ´Â °æ¿ìµµ Æ÷ÇÔ

      Á¦¸ñ°ú °ü·Ã ¾ø´Â ³»¿ëÀÇ °Ô½Ã¹°, Á¦¸ñ°ú º»¹®ÀÌ ¹«°üÇÑ °æ¿ì

      µ·¹ú±â ¹× Á÷¡¤°£Á¢ »ó¾÷Àû ¸ñÀûÀÇ ³»¿ëÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °Ô½Ã¹°

      °Ô½Ã¹° Àбâ À¯µµ µîÀ» À§ÇØ ³»¿ë°ú ¹«°üÇÑ Á¦¸ñÀ» »ç¿ëÇÑ °æ¿ì

    • ¼ö»ç±â°ü µîÀÇ °ø½ÄÀûÀÎ ¿äûÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì

    • ±âŸ»çÇ×

      °¢ ¼­ºñ½ºÀÇ Çʿ伺¿¡ µû¶ó ¹Ì¸® °øÁöÇÑ °æ¿ì

      ±âŸ ¹ý·ü¿¡ ÀúÃ˵Ǵ Á¤º¸ °ÔÀ縦 ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÒ °æ¿ì

      ±âŸ ¿ø¸¸ÇÑ ¿î¿µÀ» À§ÇØ ¿î¿µÀÚ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜµÇ´Â ³»¿ë

    • »ç½Ç °ü°è È®ÀÎ ÈÄ »èÁ¦

      ÀúÀÛ±ÇÀڷκÎÅÍ Çã¶ô¹ÞÁö ¾ÊÀº ³»¿ëÀ» ¹«´Ü °ÔÀç, º¹Á¦, ¹èÆ÷ÇÏ´Â °æ¿ì

      ŸÀÎÀÇ ÃÊ»ó±ÇÀ» Ä§ÇØÇϰųª °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ À¯ÃâÇÏ´Â °æ¿ì

      ´ç»ç¿¡ Á¦°øÇÑ ÀÌ¿ëÀÚÀÇ Á¤º¸°¡ ÇãÀ§ÀÎ °æ¿ì (ŸÀÎÀÇ ID, ºñ¹Ð¹øÈ£ µµ¿ë µî)

    • ¡ØÀÌ»óÀÇ ³»¿ëÁß ÀϺΠ»çÇ׿¡ Àû¿ëµÉ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü ¹× °ü·Ã ¹ý·ü¿¡ ÀÇÇØ Á¦À縦 ¹ÞÀ¸½Ç ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¹Î¡¤Çü»ç»ó ó¹úÀ» ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

      ¡ØÀ§¿¡ ¸í½ÃµÇÁö ¾ÊÀº ³»¿ëÀÌ´õ¶óµµ ºÒ¹ýÀûÀÎ ³»¿ëÀ¸·Î ÆÇ´ÜµÇ°Å³ª ¸ÞµðĮŸÀÓÁî ¼­ºñ½º¿¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ÆÇ´ÜµÇ´Â °æ¿ì´Â ¼± Á¶Ä¡ ÀÌÈÄ º» °ü¸® ±âÁØÀ» ¼öÁ¤ °ø½ÃÇϰڽÀ´Ï´Ù.

      ¡Ø±âŸ ¹®ÀÇ »çÇ×Àº ¸ÞµðĮŸÀÓÁî ¿î¿µÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÁֽʽÿÀ. ¸ÞÀÏ ÁÖ¼Ò´Â admin@medicaltimes.comÀÔ´Ï´Ù.

    µî·Ï
    µî·Ï